ATTENTION TRAVAUX D’EXPLOITATION FORESTIERE CHANTIER INTERDIT AU PUBLIC SUR BOUCLE 3 à proximité du FONTENY du 20 au 31 Janvier 2026.

PENDANT CETTE PÉRIODE, IL EST INTERDIT A CHACUN (RANDONNEURS, VTT, CHASSEURS) DE FRANCHIR LES PANNEAUX SIGNALETIQUES DE CHANTIER CAR VOTRE PRESENCE VOUS MET EN DANGER MAIS ÉGALEMENT LES OPERATEURS DU CHANTIER. NOUS VOUS DEMANDONS DONC D’EVITER LE SECTEUR AFIN D’EVITER TOUT ACCIDENT. 

Des déviations sont mises en place, se renseigner avant toute randonnée dans le secteur.

Compte rendu succinct de l’assemblé générale du 20 novembre 2025.

Dans ses propos introductifs,  le président Daniel PONCOT s’est félicité de la bonne marche du club et de la bonne ambiance qui règne dans la structure.

Rapport d’activités

Dans le rapport d'activité qu'il a présenté, il a mentionné que le club compte 118 adhérents dont une majorité de femmes.

Le voyage en Ardèche s'est très bien passé avec une bonne quarantaine de participants. Il a remercié Sylvianne CORBET d'avoir ''piloté'' l'intégralité de cette démarche.

Cette année, grâce à une météo plutôt favorable la majorité des marches, ont été réalisées. Merci à tous ceux qui ont contribué à cette réussite.

Commission balisage

Pascal MALDINEY a fait un rapide compte rendu tour des travaux de balisage réalisés en 2025 par les membres de cette commission.

Quelques gros travaux sont à prévoir 2026, au fond de Voye et sur le sentier de la Vie aux Morts.

 Résultats financiers

Paul Huot-Marchand a présenté les résultats financiers. Un excédent de plus 3 000 € est observé sur le compte de résultat clôturé le 30 juin 2025.

Site du club :

Le site est régulièrement visité par 3 types de public

                 Les adhérents

                 Des ‘’curieux’’

                 Des responsables d’autres clubs qui s’interrogent sur le cout annuel, l'investissement en temps et le contenu proposé.

Élections :

Marie Line Dutrieux, André Rognon et Colombe Guignard ont été élus pour siéger au conseil d'administration.

Calendrier 2026 :

Daniel Brand, annonce  qu'il interrogera les adhérents t pour savoirs'ils acceptent de prendre la responsabilité d'une Marche en 2026.

Une réunion est programmée le 5 décembre  (à confirmer) pour finaliser ce calendrier.

Perspectives

Dernièrement une dizaine d'administrateurs du club se sont retrouvés pour préparer l'assemblée générale programmée 

le jeudi 20 novembre à 17 heures 30.

Outre les différents rapports une réflexion sera engagée sur quelques points :

• Voyages annuels : un questionnaire avec choix multiples sera adressé aux adhérents afin de recueillir leurs attentes. Il sera également disponible à l'entrée de la salle lors de l'AG. 

• Renouvellement des administrateurs : Notre président a confirmé sa volonté de quitter la présidence mais restera au sein du CA pour apporter son expérience. Un appel très large de candidatures sera fait. Paul Huot-Marchand a demandé également d'être déchargé de sa fonction de trésorier.

• Marches annulées : Il sera proposé  aux organisateurs (des marches annulées ) de se positionner sur un autre date. Après 3 semaines de pluie il est regrettable que ce mardi il n'y ait pas de marche proposée.

• Marches solidaires : le 7 juin en 2026 à Pierrefontaine et en 2027 à Sancey, une marche solidaire au profit de la recherche contre la maladie de Charcot sera organisée par Groupama. Le club de randonnée apportera une contribution pour la réalisation de ces marches qui réuni habituellement 800 à 1 000 participants.

Séjour à Laurac en Vivarais en Ardèche du 14 au 21 juin 2025 pour 42 randonneurs.

Départ samedi 14 juin à 9H, tous les  participants étaient à l'heure.

Semaine de randonnée très  chaude aux alentours de Laurac-en-Vivarais avec découverte de sites typiques de l'Ardèche.

Les bienfaits de la Marche 

Pourquoi est-il si important de marcher tous les jours 1h ?

Les bienfaits de la marche à pied sont prouvés et nous sommes de plus en plus nombreux à la pratiquer au quotidien, par plaisir ou nécessité. Pourquoi cet exercice physique fait-il autant de bien ? Faut-il nécessairement se concentrer sur l’objectif des 10 000 pas ? Quels réflexes adopter ? Explications dans cet article par le réseau Jeûne & Bien-être sur l’intérêt de marcher tous les jours 1h.

Marcher tous les jours 1h : une routine de santé puissante

La marche à pied représente une activité physique, comme une autre, à pratiquer sans limite en raison de ses nombreuses vertus pour la santé. Si elle est très précieuse, c’est parce qu’elle agit à différents niveaux : elle favorise les battements du cœur, la circulation sanguine, la respiration, le péristaltisme des intestins et elle est particulièrement bénéfique aux muscles et à la solidité des os. Elle détend et permet d’évacuer les tensions nerveuses.

L’élimination des toxines du corps est également accentuée, par le biais du transit intestinal, du souffle et de la transpiration.

Sur le plan cardiovasculaire et du diabète, la marche rapide constitue une voie intéressante pour réduire les complications ou prévenir l’apparition de ces troubles.

Si votre objectif consiste à brûler des calories pour perdre du poids, marcher tous les jours 1h est aussi une option à tester.

En son temps, Hippocrate déclarait que « la marche est le meilleur remède pour l’homme ». Ce dicton conserve toute sa justesse et doit être clamé haut et fort encore plus aujourd’hui face à la sédentarité qui menace la santé des hommes.

Les médecins ont coutume de conseiller une marche à pied de 30 minutes par jour ; cet objectif est un minimum. Il est évident que marcher tous les jours 1h agira plus profondément sur votre bien-être global. Et, en instaurant ce rituel le matin (si cela vous est possible), vous vous placez dans les meilleures conditions pour faire le plein d’énergie pour la journée.

Combattre la sédentarité

Selon une étude publiée dans le journal réputé The Lancet, une heure d’activité physique quotidienne suffirait à compenser le caractère néfaste pour la santé du travail assis. Comme évoquée plus haut, la sédentarité représente l’un des fléaux de la modernité, sous l’effet notamment du recours intempestif aux écrans et des changements d’habitudes de vie qui limitent les occasions de se déplacer.

Il a été constaté que les personnes travaillant assis pendant moins de quatre heures par jour et étant actifs chaque jour durant au moins une heure, réduisaient leur mortalité en comparaison de celles qui passent 8 heures ou plus devant leur bureau. Selon les chercheurs, marcher tous les jours 1h tout comme faire du vélo à un rythme modéré permet de se protéger des dangers de la sédentarité.

Le Mont Saint Michel et sa baie le quatrième jour... magnifique